怀孕期间容易长斑，和孕期激素有关系。可以多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素多喝水，保持愉快的心情，保证充足的睡眠和休息，也有助于胎儿发育怀孕期间免疫力低下，注意个人清洁卫生。
多吃一些含钙高含铁高的食物。
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