问患者提问

跑跑步机能减肥吗

最近吃的很多，身材走形了，体重过重，为了减肥买了一个跑步机，跑跑步机能减肥吗？多久能见到效果？

提问时间：2020-06-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步机可以减肥，主要是每天坚持合理，适量锻炼，不要一次锻炼过度以免肌肉拉伤。同时可以注意合理饮食，多吃维生素蔬菜。

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