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问患者提问

饭前做运动还是饭后运动

运动减肥，饭前做运动效果更好，还是饭后效果更好？另外运动的过程中喝大量的水好嘛？希望专家解答下，谢谢

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,激烈运动后立即吃饭，就会影响消化吸收能力，长此下去会引起消化不良.饭后也不适宜马上运叻,过两小时为宜

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