什么是卡路里？卡路里有什么作用呢？卡路里又如何能消

问题分析：对于这种情况，卡路里就是能量单位，平时要注意不要摄入过多的能量，适当减少能量摄入，对减肥有帮助指导建议：首先平时要注意选择低能量的食物来摄入，多吃蔬菜粗粮水果等，可以适当吃些瘦肉，但不要吃肥肉油炸食品甜食等高能量食物，对减肥是有帮助的。

同时注意运动，对消耗能量消耗脂肪有好处，对减肥有帮助