月经延迟了四天还没来，但是这几天我吃了好多辣椒

你好，正常情况下月经推迟一周也属于正常的，不必担心的，另外刺激性的食物要少吃，容易引起痛经的，根据情况建议继续观察一下，有性生活月经推迟一周后可以做早孕试纸检查明确。

另外，营养不良，太胖太瘦，跌扑损伤，机械刺激及全身性疾病等诸多因素使卵巢、体内激素调解功能紊乱月经失调。祝您健康！