运动很久为什么瘦的速度这么慢？

减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，一般运动减肥对身体损伤小，减肥速度越慢，反弹越慢。

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