要让宝宝多吸妈妈的乳头，奶水分泌就会快速增加。第一周分泌的奶水是初乳很有营养的一定要让宝宝吃的。多喝一些鲫鱼汤多吃鲫鱼，花生炖猪蹄排骨汤炖鸡。
要吃一些有营养的就行了。如果宝宝还是不够吃，你只好给他加点奶粉。平时注意休息放松心情多吃点下奶的食物。
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