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食物脂肪含量计算

食物脂肪含量计算,我明年即将结婚了，但是我还是一个胖胖的女生，我想在结婚那天做个最美得新娘，可是我不知道怎么减肥

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！类别/食物名称/蛋白质（克）/脂肪（克）/碳水化合物（克）/热能（千卡）肉禽类肥瘦猪肉 9.5 59.8 0.9 580 猪肚 14.6 2.9 1.4 90 蛋类鸡蛋 14.7 11.6 1.6 170 鸭蛋 8.7 9.8 10.3 164 乳类牛乳 3.3 4.0 5.0 69酸奶（一杯） 8 8 11 150 粮食类馒头 6.1 0.2 48 220 豆浆 4.4 1.8 1.5 40

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