减肥期间的早上吃了两个大馍，一个豆沙包。

病情分析：您好，很可惜的告诉您，您摄入的热量太多了，这些食物很快就会转化成脂肪成为您的一部分，早晨一个馒头、一个鸡蛋、一碗米汤足矣。

意见建议：您好，建议根据自身情况制定合理的三餐饮食计划，严格控制热量的摄入量，睡前不吃任何食物，要制定运动计划，每日2-3小时，要出汗才有效。