总感觉疲惫乏力犯困，睡不醒，有

你好!《素问·阴阳应象大论》说“年四十，而阴气自半也，起居衰矣”意思是说，人到40岁左右，肾中精气就衰减一半了，脏腑功能日浙衰退，需要加强保健养生了。

你不能接时作息，兼以过量抽烟，进一步影响脏腑气血及经络功能，使其进一步失去平衡，从而处于典型的亚健康状态。指导建议：保健养生的第一要务是天人相应，顺应自然。

按时休息，避免熬夜，尽早戒烟，加强运动锻炼，保持心情舒畅，避免暴饮暴食。必要时可做一次全面体检排除相关疾病。可配合中医药辨证论治，综合调理。

祝早日康复!