体虚气虚导致失眠怎么办

您好失眠症可不容忽视入睡难、睡眠易醒、多梦、都是失眠的症状那么、怎么能有个良好的疗方呢？睡觉之前最好用热水洗澡、环节疲劳压力、促进血液循化来对大脑有帮助生活忙碌、工作压力过大也会导致睡眠不好所以说、精神放松、不想任何事、或者睡前找一件事做、一直做、直到自然困为止目前治疗失眠方案有：物理治疗、西医治疗、中医脑平衡疗法选择您适合的疗法来治疗、祝您早日康复