怎样可以很快的瘦腿了？

病情分析： 跑步，跑步是减腿和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜， 当然以后要保持．千万不要相信什么减肥药！意见建议：建议你长期的锻炼和适当的饮食是瘦腿的最好方法。

多纵跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅。按摩手法可以是用双手紧抱一侧大腿，有效的。