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糖尿病人可以吃黑米吗

大伯得了糖尿病，可是最近这段时间他的血糖一直不稳定，主要就是大伯管不住他的嘴，一直乱吃，最近又想吃黑米粥，想先来了解下糖尿病人可以吃黑米粥不？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好：不建议喝粥，粥的升糖指数较高，容易导致血糖的紊乱，建议您平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养.建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果。

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