晚上睡觉感觉腿脚不舒服，小腿有

请问这种情况有多久了？伴有小腿抽筋吗？这种现象缺钙的可能性不大。很可能是有点受凉了。春捂秋冻，春天冻人不冻地。春天更要注意保暖，避免过早穿单薄的衣服。

尤其要注意下肢和脚部保暖。这几天坚持晚上泡脚，时间十五到二十分钟。里面放生姜足浴粉。泡脚后注意保暖，进行下肢按摩，促进血液循环。

晚上睡觉也不能盖的太少。