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如何自我调节焦虑症

我老伴患有焦虑症一年多了，总是因为一点小事跟我吵，又怕花钱不去医院，有没有可以自己调节焦虑症的方法。如何自我调节焦虑症

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你所说的这个问题来看。这种情况应该要多进行沟通交流。可以与老伴一起去户外活动，散散步走走路。表现出多关心，多爱护。
进行沟通交流，转移一下注意力。可能会有所好转。以上是对“如何自我调节焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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