孕妇吃什么食物最好呢？

蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。同时，菠菜中的大量b族终生还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

孕妇在正餐外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长。孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。

不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择。