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刚刚节食减肥过，需要怎样调节才能不复胖

刚刚节食减肥过，需要怎样调节才能不复胖经历了长达两个月的节食减肥，现在想停止又想不复胖该怎么调节。日常三餐该怎么吃？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好，节食减肥的原理就是您的摄入量小于您的消耗量。你现在饮食上可以，三餐以清淡为主，不要吃高蛋白的食物，多吃一些纤维性的蔬菜啊，或者低糖的水果。
同时还可以进行体育运动，增加脂肪的代谢。

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