玩一小会电脑就眼涨头痛甚至想吐

当然会啊。一首先，尽量减少看电脑的时间。每半小时到一小时就休息一下，一是可以休息眼睛，二是放松身体。二电脑屏幕的摆放要低于视平线，也就是不要仰视电脑，而是尽量是轻度的俯视。

这样可以减少角膜暴露的面积，减少发生干眼的可能。三平时多注意增加户外活动，多参加体育锻炼。四饮食方面，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。