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我体重90公斤身高175我想问问我隔一天跑5000

我体重90公斤身高175我想问问我隔一天跑5000会对膝盖造成伤害吗？慢跑的那种不追求成绩只希望减轻体重

提问时间：2020-08-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>一般来说，平坦的跑到对膝关节的损伤比较小的，膝关节损伤最大的是上下楼，上下坡。可以跑步的，但是运动前一定注意活动膝关节，就是说先充分热身。

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