您好，根据您的描述，应该是缺钙引起，您正处于青春期，身体发育比较快的时期，容易引起缺钙。,可以通过食补，多食含钙的食物，如豆制品、牛奶等等，多晒太阳也可促进钙吸收！直接吃钙片，市场上有许多钙制剂保健品和药品，可以直接食用补充钙质。
这是最有效最直接的办法。
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