助阳气生发的食物有哪些

阳气不足一定要及时调理，尤其春天阳气开始生发，可以吃些助阳气生发的、滋阴的，比如韭菜、香椿（为发物，有多年陈疾的注意少用）、枸杞菜（高血压高血脂尤其适宜）、马兰头、豌豆苗（高血压、糖尿病尤其适合）、荠菜（清肝明目、止血）、大蒜（细菌开始繁殖，大蒜对呼吸道消化道有益处）、茼蒿（降压、增强记忆）、春笋、荸荠等。