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7天断食减肥法怎么做？怎么能健康的断食减肥？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

我建议肠胃比较敏感的还是不要断食吧，我觉得可以把晚餐断掉，早餐营养，午餐前吃一个西红柿或是半个黄瓜在吃饭，这时候吃不了多少了，然后在慢慢的把胃部缩小，但是要注意美容和营养，我减肥的时候还是会保证早晚一杯白金成人高钙羊奶粉，美容瘦身，这是我的办法，一个月下来很健康的7斤瘦掉了，我是刚断奶减肥的，祝你成功

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