为什么大脑里总是出现自己不想想的东西，会紧张到什么

问题分析：如果近期心情不好，精神紧张会出现不能控制的出现不想出现的事情，导致不能安心的做事情，这种情况要调理心情，保持心情舒畅，不要思虑过多，可以户外运动，或者听听音乐，旅游。

意见建议：目前要进行自我调理放松心情，不要思虑过多，可以做自己感兴趣的事情分散精力，可以户外运动时间长了可以恢复正常。