多喝水有什么坏处和好处？听说有水

这位朋友，您好。水中毒是高容量性低钠血症的简称，常见于一次性饮用大量水，肠道吸收水分过多导致。指导意见这位朋友，您好。

正常人一日饮用1000到2000ML水是正常的，可以增加代谢，保证正常人体需要，排除体内废物。但注意要少量多次饮用，一次饮用超过2000ML，容易引起水中毒，表现为脑细胞脱水，出现头晕、头痛、意识模糊等表现。