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腰肌劳损可以通过运动治疗吗

我的腰的左边从背的中间一直到腰部一条都有痛，吃了药效果不佳，腰肌劳损可以通过运动治疗吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰部肌肉劳损的话，主要靠平时保养，站不能站太久，坐不能坐太久，长时间一个体位，需要换个体位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或热敷。
拔火罐，理疗这些也是有效果的。但是不可以做激烈的运动。

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