腰右下侧疼痛，按着也疼

我最近几天总觉得腰不舒服，大概位置在腰的右下侧，用手能按到骨头，但是按着也疼，外面也看不到什么淤血什么的，今天晚上热敷了一阵，热敷的时候感觉还好了一点，热水袋一拿走没多久就开始疼了，疼的时候上半身稍微动一动能稍好一点，过一会还是疼想得到的帮助：请问医生我这是怎么了？应该怎么治疗