失眠,凌晨3点到4点总会醒来,怎么调理

您这样的情况个人考虑是肾阴虚导致的，与您的生活习惯和肾功能有很大的关系。指导意见您也可以试试服用六味地黄丸或是服用一个疗程的益肾灵颗粒，看看有无改善。

平时多参加户外运动，对治疗有不错的帮助，另外，用六味地黄丸的话，一定要坚持服用，不要用下停下，最好是连用3个月以上。