问题分析：您好，可以服用补中益气丸，增强体质，经常吃双歧杆菌四联活菌片调节肠道功能，促进食物的消化和营养的吸收，吃健胃消食片助消化。
意见建议：多喝水，多吃蔬菜水果，饮食要有规律，不要暴饮暴食，要少食多餐，多吃牛奶、豆制品以及海产品等富含蛋白质和钙的食物。
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