右侧小臂有胀痛感，只要肌肉稍微一用力

你好！很多原因会造成上述症状：网肘炎、肩周炎、肌腱劳损、颈椎病变、风寒湿侵袭等。建议：平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合注意休息不熬夜，睡觉时枕头软硬适中不宜太软，不要长时间低头看手机，不要长时间伏案工作操作电脑，平时可循序渐进的练练颈椎保健操，行中医中药调理（按摩、热敷、理疗、活血化瘀止痛膏外敷等），局部保暖防受凉受湿，空调风扇不要直着人吹，饮食宜清淡营养忌辛辣生冷食品。