观察乳腺的发育情况，查看乳房两侧是否对称，大小是否一样，两侧乳头是否在同一水平上，乳头有没有回缩或凹陷。观察乳头、乳晕处有没有出现糜烂，乳房皮肤色泽好不好，有没有水肿和橘皮样变等。
自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。
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