问患者提问

红豆薏米粥能减肥吗？白天喝好呀！还是晚上呢？一天喝几次

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个食物不含蛋白质，不过光靠这个是无法达到减肥效果的，要结合锻炼，禁吃油炸油腻食物、甜食、零食，晚上不要加餐，尽量少吃面食，早晨晨跑30分钟以上，晚上散步，现在你处于青春期，正是成长阶段，也不要过于减肥，以免造成内分泌紊乱。

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