首先考虑可能还是由于鼻腔的问题引起的可能性比较大。鼻炎鼻窦炎，腺样体肥大的原因引起的。到医院的耳鼻喉科具体检查。
戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药，侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
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