怎么才能让眼睛不近视

造成近视除了遗传外，最主要的就是环境因素，由于眼睛长时间处于视近状态才导致的近视，因为眼睛在看远处的物体时不需要调节，而在看近处的物体时，必须通过睫状肌的收缩作用，使晶体的凸度增加，使近处的物体能够落在视网膜上，才能看的清楚，长时间的近距离作业，如读书，写字，看电视，玩游戏机等，使眼睛长时间的调节紧张，头部前倾，眼球内不断的充血，眼内压相应的增高，以及眼外肌的紧张和压迫眼球，或者因调节时牵引涡状静脉，妨碍了血液的流通，使巩膜的抵抗力减弱，致使眼轴延长而形成近视。

要想让眼睛不近视，必须不玩或尽可能少玩电子产品，看电视，看书，写作业时除了要保持合适的距离，要每隔30到40分钟休息一下，站到窗边远眺几分钟，多看绿色植物，让眼睛得到好的休息。

还可以经常做转眼球运动。饮食上要注意少吃甜食，做到不挑食，均衡饮食。多到户外运动，这些都可以很好地预防近视的发生。

希望可以帮到你。