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患者提问

睡觉消耗热量是多少?

病情描述
提问时间:2020-09-17
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡觉的时候人体一小时能量消耗可以达到50千卡左右,按照八小时的睡眠大约消耗400千卡,这是人体在睡眠情况下正常的基础代谢。

    睡眠过程中多是无氧代谢,主要代谢的物质为身体中的糖分。

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