我禁欲一月却没有遗精

您好，根据您的情况分析，你的年龄还小，最好不要手淫，现在把精力主要用在学习上，要不过度手淫会分散你注意力的。一月一次还是可以的。

建议最好多锻炼，不要过度手淫，否则很容易引起早泄，希望对你有帮助，祝您身体健康。以上是对“我禁欲一月却没有遗精”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！