脚踝有三处出现骨刺，其中脚背上的情况最为

脚踝有三处出现骨刺，其中脚背上的情况最为严重，目前只要一跑步脚踝就会很疼痛，导致没有办法进行稍微剧烈的运动。曾经治疗情况和效果:脚踝曾经多次扭伤，最严重的两次一次是小腿骨骨裂，一次是小腿骨末端（与脚踝连接处）骨折。伤愈后除了觉得脚踝灵活性下降，其他方面都还不错。但是这两天因为踢了一场球，突然觉得脚踝不适，去医院拍了片子才发现出现了三处骨刺。骨科医生说没办法手术，一是因为骨刺会复发，二是我的关节已经不是很平整了。想得到怎样的帮助:请问有什么办法可以治疗这种损伤呢？我不想以后都无法进行剧烈运动。