问患者提问

半小時跑步壞處

每天吃过晚饭都要出去跑步半小时这样做对吗？对身体有什么坏处会不会引起胃病？什么时候跑步是最佳时刻呢？

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

刚吃了晚饭不适合跑步,虽然半小时后胃内容物基本排空进入肠道,但此时跑步仍会增加胃及肠道的负担导致胃部血液分配减少，导致胃消化功能紊乱，长期会导致胃功能减弱引起胃炎、溃疡等一系列症状.最好是饭后一到两小时跑步！

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