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睡眠不足情况下如何保持精力旺盛

主要症状:由于夜间睡眠少,白天上课犯困发病时间:最近化验检查结果:无

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,这个需要注意要有足够的睡眠,才是关键,另外也可以用参麦氨基酸口服液治疗,具有抗疲劳,调节免疫功能,改善记忆,补气益血的功能.需要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜

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