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减肥一日三餐吃什么

减肥一日三餐需要吃什么呢。吃什么容易减肥又不容易再长胖。

提问时间：2020-06-14

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

我没运动不过是两种一种是瓜果蔬菜汤，就包菜西红柿洋葱和青瓜熬汤一样，时间不要那么长这个吃多少都好基本不会胖！记得别放油少放盐！还有一种我一天吃三餐，一顿一根黄瓜坚持一个月瘦了20斤！还有一个就是每次吃东西的时候除了要吃半饱，还要记得过午不食！下午5点后只喝水不要吃任何东西了这样坚持也会瘦的

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