肾阳虚气血不足

你好失眠多梦，思虑多，身体廋弱，头发细疏，考虑是由于思虑劳倦太过，伤及心脾，脾虚运化失常，气血生化不足，血不养心，心血不足，心神不安则失眠，身体廋弱。

脾肾同源，肾藏精，主骨生髓，其华在发，脾虚则肾虚，表现为头发细疏。建议你去中医四诊合参辨证治疗，注意休息，劳逸结合，不要思虑过度，多与人沟通，多参加集体活动，食富有营养易消化食物，多食蔬菜水果，忌肥甘厚腻食物，适当锻炼增强体质。