大一新生，宿舍太吵，无法入睡，心绪烦躁

你好！根据你的描述，这是在大学中很常见的宿舍人际关系现象，我的学生也有很多关于这方面的困扰。建议：首先，有效与室友沟通，语气温和，说的在理上，希望他们能戴上耳机玩游戏；

其次，当然是你自己也要调节，你入睡时建议戴上耳塞听听轻音乐，保持均匀的呼吸，怕光的话，可以买一个眼罩；第三，心态上，大学宿舍是你这四年的家，室友是你的这个家中的亲人，其实就是为了锻造你们出社会以后处理家庭关系的能力，大学宿舍只是一个缩影；

第四，尽量不要有争执，否则你更难以睡好，所以说一定要站在对方的立场考虑到，理解他们玩游戏，也尊重他们有玩游戏的权利，毕竟宿舍是一个休息的地方，是一个让人放松的地方，你对他们支持和理解，也希望他们也能顾及到你的睡眠。

好好与他们沟通吧，加油！