您好，一般情况下收缩压低于140，舒张压低于90都是正常的，您这种情况，还算轻度，所以不必紧张，可以进行生活习惯的改变，暂时可以不必食药，一个月无改变再用药物。
建议饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，注意休息，避免劳累，保持心情舒畅。
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