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最近运动过量了，身上发酸，热水澡可以缓解疲劳吗？

最近运动过量了，身上发酸，热水澡可以缓解疲劳吗。应该怎么办

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

应该可以，因为运动过量后，肌肉疲劳，耗费了太多能量，所以身上发酸，而热水澡可以缓解肌肉痉挛，所以能缓解疲劳。建议您科学的运动，掌握一定的度，还要注意保护，防止运动损伤。

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