东莞市便秘专业医院治疗技术

我以前也有便秘，蜂蜜水，香蕉都不管用。尝试做肛缩，每天几分钟就可以了。还有就是养成定时排便的习惯，比如我会每天早饭后便便，才开始有时候是拉不出来，但也要在马桶上蹲着，可能花好长时间才能拉出来。

后来，就只要吃过早饭一会就想排便了，现在大便很顺畅。还要注意平时不要整天坐着不动哦，也要多吃的蔬菜，特别是带茎叶的！祝你早日解决此问题哦，呵呵.