问患者提问

换个地方住睡不着是什么样的人？

我平时的睡眠质量还可以，偶尔会出现失眠，但是换了新地方睡觉，失眠会更加严重，我是跑业务的，所以会经常出差在外居住，经常导致失眠，这情况该怎么改善呢？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是因为你换了新的睡眠环境后，身体的触觉、听觉、嗅觉等都有所不适应，从而导致失眠。这种现象很多人都存在，多发生在神经类型不稳定的人身上，不必过于担心，睡前放松心情，喝一些牛奶，听点缓和的音乐。

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