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晚上失眠，白天也无睡意。很累，却无法入睡。最近才有

晚上失眠，白天也无睡意。很累，却无法入睡。最近才有这个症状，持续了两天。我有常年熬夜的习惯，经常1点或2点睡觉，有时候到更晚。没有午睡的习惯，入睡困难，翻书的声音也会吵醒即将入睡的我。的声音也会吵醒即将入睡的我。

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议：不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用。

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