腰抽筋是什么原因引起的？

腰抽筋最主要的是肌肉疲劳引起的，或者是长时间的不运动，突然活动肌肉受到刺激产生的痉挛。平时要多注意活动腰部肌肉，可以多做腰腹运动，活动开腰部的肌肉，就不会因为偶尔的活动造成肌肉的不适应，引起抽筋。

另外可以用热毛巾热敷腰腹部，或者是多按摩腰部，不仅可以放松肌肉，还能松弛腰椎盘。还要注意腰部的保暖，腰椎受凉也会引起抽筋和疼痛。