如果时间不超过一周，注意平时生活状态，紧张忙碌焦虑和喝刺激性饮料比如咖啡茶叶可乐的话容易引起。吃饭不规律，过快过饱也不行。
饮食要规律。如果有上去诉因素且没有便血腹痛明显情况，注意调整饮食和生活状态试试看。超过两周无好转或者出现加重建议消化科就诊。
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