对于肉类来说一般多属于大热的食物，吃多了容易比较上火的话。牛肉要少吃。多喝水，清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，忌辛辣刺激食物，忌烟酒，避免受凉上火。
注意休息，保证睡眠充足，平时要注意保暖，及时加减衣物，避免受凉感冒。
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