不缺钙，缺血钙

健康指导：您好，血钙只是食入钙后吸收入血的浓度，这情况平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;另外单纯的补钙很难被吸收，要多锻炼，多晒太阳。

必要时补充维生素D或者鱼肝油;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。建议最好还是通过食补，不像药物有副作用。